Кўдакон махсусан ин лӯбиёи ширинро бо лӯбиёи бо ананас дӯст медоранд ва шумо дӯст медоред, ки чӣ қадар осон аст! Шумо метавонед ҳамеша якчанд порчаҳои гӯшти гиёҳхорро барои материя ва сафедаи иловагӣ илова кунед, ё дар баъзе гӯсфандҳои вегетативӣ veggie барои баъзе лӯбиёи пухташуда ва french бо ананас илова кунед!
Ин як тарозуии бузург барои истифода намудани лӯбиёи консервшуда аст, зеро ҳама чизҳои иловагии иловагӣ онро комилан худхоҳ месозанд, аммо албатта, лӯбиёи хушкшудаи хушк ҳамеша ба шумо тортанак медиҳанд. Ҳамин тавр бо ананас. Консерва хеле осон аст, аммо агар шумо метавонед ананас тоза кунед, онро дар ин дорухат санҷед.
Ин лӯбиёи нӯшокӣ бо ананас барои пикселҳои пиёзӣ ва вегетавӣ комил ва барои бисёри одамон бо аллергия ва парҳезҳои махсус бехатар мебошанд. Дар дорухона ҳам гиёҳхор ва ҳам вегетаҳо , gluten-free, инчунин қариб фарбеҳро нест мекунанд. Ягон фарбеҳро илова накардааст, вале лӯбиё худ табиатан дорои хурди хурди хурди (ҳақиқӣ) мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла шўрбои сабзавот
- 3 коса лӯбиёи лӯбиё ё лӯбиёҳо, пеш аз пухта ё аз имкон берун
- 1/2 кету коса
- 3/4 косаи лӯбиёкӣ
- 1 tbsp шакар қаҳваранг
- 1 хокаи хокистар tsp
- 1 12 дона метавонад ананас, резед
- 1/2 tsp намак
Чӣ тавр бояд кард
Оғози гармкунӣ то 350 дараҷа.Ҳамаи компонентҳоро хуб омехта кунед, сипас ба зарфҳои калон ё равған пухта рехт.
Оҷуро, ошкоршуда, барои 1 соат, ё то лӯбулҳо.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 462 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 885 мг |
| Карбогидратҳо | 92 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 20 г |
| Протеин | 23 г |