Кесар Салат аввалин шуда, аз ҷониби Кесар Кардини, ресторане Италия, ки дар асри гузашта ба ИМА сафар карда буд, ихтироъ кард. Он одатан аз селаи рентген, сирпиёз, кӯҳҳо, панирҳои Parmesan, anchovies, ва либосе, ки бо рамзгузорӣ дода шудааст, ё танҳо сабз ва каме пухта, тухм, Ширин Worcestershire, шарбат ва шарбати лимӯ мебошанд.
Ин либос ҳеҷ чизи аслӣ надорад - он беҳтар ва бештар фарогир аст. Ва шумо набояд дар бораи заҳролудшавии ғизо аз тухм хомӯшӣ дошта бошед. Ман мехоҳам якчанд гиёҳҳоро ба либос илова кунам; oregano ва thyme комиланд, аммо шумо метавонед инчунин basil or marjoram илова кунед. Шумо метавонистед, ки либосро пӯшед, агар шумо онҳоро дӯст доред.
Мисли тамоми омехтаи хона , беҳтарин, агар шумо компонентҳои тару тозае, ки шумо метавонед истифода баред, беҳтар аст. Агар шиша аз oregano барояд, вақте ки шумо онро бӯй кунед, онро партофтаед ва як навъи харидани онро кашед. Пирезан Parmesan бояд тару тоза, на чизи аз мағоза, ва махсусан, ки ин маводи дар сабз метавонад. Ин компонентҳо шумо ба ин омехтаҳо, махсусан омехтаҳои либосӣ рехта, муайян кардани сифати хӯрокхӯриро бо онҳо месозед.
Шумо метавонед ин либосро барои хӯришҳо пухта равед ё равғанҳои хурди онро истифода баред. Инчунин, лӯбиёи лалмӣ дар болои анборӣ ва сабзавот сабзавотро парвариш мекунад. Ё онро дар ҷойи либосҳои анъанавии Салесаро истифода баред, онро бо croutons , равғани рентгенӣ ва панирҳои тару тозаи ширин пӯшед! Таҷрибаи таблиғотӣ дошта бошед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon пӯст лимӯ хушк (биносту бурида)
- 1/4 teaspoon хокаи сирпиёз
- 1/2 қошуқи қанд
- 1 қошуқи хушк ороишоти хушк
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 6 tablespoons панир Parmesan (зављааш)
- 1/2 қошуқи намак
Чӣ тавр бояд кард
1. Пӯсти лимӯ бурида, хокаи сирпиёз, қаламфури, oregano, thyme, панир Parmesan, ва намак дар як косаи хурд то хуб омехта.
2. Хориҷ кардани қубур бо зарфии сахт ва дар яхдон то 2 моҳ нигоҳдорӣ кунед.
3. Барои пӯшидани Caesar бо ин омехта, 1/4 косаи омехта дар зарфе бардоред. 1/2 косаи равғани зайтун ва 1/4 пиёла шарбати лимӯ илова кунед. Кӯзаи пӯшида ва ҳамвор кардан барои ҳамвор кардан. Ё шумо метавонед 1/4 пиёла омехта бо 3/4 пиёла майонез ва 1 tablespoon шарбати лимӯро якҷоя кунед.
То он даме ки омехта ва ба таври фаврӣ хизмат кунед. Набудани зевари хӯришии боқимонда, дар яхдон хуб пӯшед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 38) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Sodium | 132 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |