Як нон хӯрише лозим аст, ки дар 3 соат тайёр карда шавад? Ин пешравӣ ба зудӣ ширинии ширинзадаи хамиртуруши хушк барои фаъолтар истифода бурдани саршумори серғизоро барои дӯзандагии бузурги серғизо истифода мебарад. Иҷрои ду нонҳои хурд ё як нонвойи калон.
Шумо чӣ мехоҳед
- Соҳаи 3/4 косаи хунук
- 2 tbsp равған
- 2 tbsp шакар
- 2 тоз намак
- 1 пӯлоки пухта (хушк фаъол)
- 1/2 косаи об (гарм)
- 1-1 / 2 CUPS сӯзишворӣ sourdough
- 4-5 коса орд нон
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan хурд, шир ҷӯшон ва кӯтоҳ. Огоҳӣ кунед ва ба шифо то шир равед.
- Дар косаи калон, илова шакар, намак, хамиртуруши, ва оби гарм. Резед дар шир гарм ва равған гудохта. Абрҳоро то ки хамиртуруши бардоред.
- Дар марҳилаи омехта.
- Иловаи орд, 1/2 коса дар як вақт, то хамир хеле пурдарахт бо spoon чӯб омехта.
- Хамирро дар қабати хокистарӣ бардоред ва барои тақрибан 10 дақиқа ҷӯшед, илова кардани орд, вақте ки хамираи шадиде гирад.
- Гузоштани хамир дар косаи greased ва рӯй ба он, то ки хамир хамир greased аст. Дар давоми 60 дақиқа ё то андозаи дукаратонро дар ҷои гарм нигоҳ доред.
- Хӯроки поёнро пӯшед. Ба тиреза баргардед ва тақрибан 3 дақиқа knead кунед.
- Хамираи шиша ба нонвойи калон ё ду нон дар ҷои хурд. Дар варақи нонпазӣ равған ҷойгир кунед. Барои фарогирии 45 дақиқа ё то андозаи дукарат бояд дароз кунед.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ 400 дараҷа F.
- Истифодаи корд зада, X-ро дар болои болои нон пора кунед. Оҷуро барои 40 дақиқа ё то даме, ки нонҳои нон пӯсида дар ҳангоми задашуда.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 768 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |