Бозиҳои смартфони худро бо ин ду тиреза пур кунед - Макадомия Nut Milk ва Almond Butter.
Султон зани нав, пӯчоқии ширини Фӯги, ва каме аз асали ман пойгоҳи рангини дӯстдоштаи ман аст. Шириние аз себ Фӯги ва алоқаи асал аз тарозуии сабз аз спанак.
Дар давоми тобистон, ман ин компонентҳоро бо шир Coconut ҷуфт барои оғози сабук ва тару тоза ба рӯз. Бо гузашти замонҳо тағйир ёфтам, ман ҳоло ин рангро бо мағозаи ҷавони Ҳавайи Macadamia Nut Milk ва равған бодом барои тангтар, қаймоқ, ширин ва торт. Бандар Хуб, ин танҳо барои масхара аст.
Макадомия Nut Milk - алтернативии лазиз, gluten-free ва алтернативаи ширӣ ба шир milk. Nutty, қаймоқ, ва яхмос дар ороишӣ ва мазза, ин илова ба болаззат барои smoothies (инчунин қаҳва, чой, ғалладонаву ғалладона).
Барои намунаи осонтар ва самараноктар сохтани компонентҳо дар компонентҳои санъат вуҷуд дорад. Бо обаноб дар пойгоҳ, бо компонентҳои соффинӣ - спанак ва банан - бо меваҳои сабук хеле сахттар сар кунед.
1-2 tablespoons тухмии тухм ё тухмии тухмҳо дар охири кӯтоҳ як роҳи шӯришӣ барои хӯроки иловагиҳои функсионалӣ ва саломатӣ ба шарафи шумо мебошад.
Спанак не? Ба ҷои ҷудошавии дигар решакан кунед. Не асал? Онро барои agave иваз кунед. Не равған бодом? Иловаи равған пӯст. Шумо метавонед сигнали худро иваз намоед, иваз кунед ва иваз кунед.
Аз лаҳзае, ки шумо ба кор даромадам, лаззат бубинед, smoothie, ё онро дар як қабат захира кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёлаҳо Ҳавопаймоҳои Ҳавайянӣ Макадамия Нюг Milk
- 1/4 коса
- равған бодом
- 2 tbsp асал
- 2 пиёла ширини тару тоза
- 1 банан, кошташуда
- 1
- Себ, фишурда ва тухмҳо тоза карда шуданд
- 1-2 tbsp тухмии гиёҳӣ ё тухмии тухмҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Ба боғҳои кӯҳии Ҳавайянӣ илова кунед Macadamia Nut Milk, равған ва бодом ба поёни як blender. Якчанд маротиба ба якҷоя омезиш намоед.
- Иловаи спанак дар болои моеъ, пас аз канори бананҳо ва рехтани, решакан, ва себ шиновар насос. Якчанд маротиба такроран вайрон кардани компонентҳо. Баланд бардоштани суръати баланд ба якҷоягӣ ва ширдиҳӣ кардани компонентҳо.
- Абрҳоро дар тухмии гул ё тухмии тухмдорон то охири ҷамоат.
- Smoothie равғанро ба ду дона тирезед. Таҷҳизоти фаврӣ.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша нишонаҳои маҳсулотро хонед - на ҳамаи бренҳо баробар карда мешаванд. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 603 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 85 мг |
| Sodium | 186 мг |
| Карбогидратҳо | 75 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 13 г |