Паҳншавии пухта бо биринҷии пухта ва помидор.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило ҳасиб ҳасиб, пирожни (hdbbasa ё ҳасиб ҳасиб ҳасиб аст)
- 1 1/2 пиёла шиша гудозиши дарозмуддат
- 2 3/4 коса оби гарм
- 3 teaspoons granules bouillon мурғ, ё 3 мукааб
- 1 метавонад (16 га) помидор, бо шарбати дӯхташуда
- 3 tablespoons хамираи помидор
- 2 ғӯзапоя сабзӣ бурида
- 1 хӯшаи пиёз сабз, бурида
- 1 калон ќаламфури сабз, бурида
- 1 zucchini хурд, бурида
- намак ва ќаламфури, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро дар қабатпораҳо якҷоя кунед ва хуб омехта кунед.
- Пӯшед ва пухтанро барои 4 то 5 соат паст кунед.
- Дар охири пухтупаз санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки биринҷ ҳеҷ гоҳ ба даст намеояд.
More Kielbasa Мастакҳо барои кӯшиш
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) |
|---|
| Calories | 384 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 39 мг |
| Sodium | 790 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 13 г |
(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)