Паҳлавони лагери асосӣ дар саросари ҷаҳон машҳур аст. Ин хеле осон аст, ки дар хона осон аст. Чизе, ки пешкаш карда шудааст, вале агар шумо метавонед лампаҳои асосии нави тоза пайдо кунед, шумо метавонед қуттиҳои ширини ширинро дар кунҷи консерва дар наздикии шарбати лимӯ пайдо кунед. Ин метавонад оддӣ бошад. Омили асосии вақт инҳоянд, ки ҳамаи ками камераҳои калидӣ доранд, вале он ба таври ҳатмӣ аст. Дар хотир доред, ки лонаҳо пеш аз мағфирати шарбати.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 сари тухм
- 1 teaspoons zest решакан зављааш
- 1 (14-рӯз) метавонад хушбахт бошад
- шири сўзишворї
- 2/3 коса тару тоза (бењтар) ё пўлод Пошидани як шарбати шиша (дар бораи 24 то 30 пўсти асосї)
- 1 яхдон ё гилеми 9-дона гилем зардолу
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Сиёҳҳои тухм ва решаҳои офтоб дар як косаи ғайрифаъол ҷойгир кунед ва дар суръати баланд қариб 5 дақиқа мезананд, то омехта хеле зебо аст.
- Иловаи ширини ширини ширинро дар як сатр устувор намуда, то қабати қабатҳои сангин, 3-4 дақиқа илова кунед.
- Кам кардани суръати тез ба паст ва илова афшураи яклухт миз аст, задани танҳо то якҷоя.
- Пушидани либосро ба crust craker омода кунед.
- Оғоз то 10 дақиқа то пур кардани сабзавот.
- Хориҷро аз шуста бардоред ва то он даме, ки ҳарорати хона аст, суст гардед. Refrigerate.
- Пеш аз он ки хидмат кунед, як оксигенро дар таркиби 15 то 20 дақиқа ҷойгир кунед.
- Хуршед ва бо як dollop калон аз яхмос қамчинкорӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 237 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 95 мг |
| Sodium | 141 мг |
| Карбогидратҳо | 36 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 7 г |