Ин хӯриш мурғ гарм аст, пӯсти пухташуда бо равғанҳои хӯриш мурғ ва пиёла ва нонпазӣ нонпазӣ. Ботерҳо ва нонҳои нонпазӣ ба оне, ки ороишоти иловагӣ ва хушбӯӣ медиҳанд.
Хӯроки оддӣ гармии равған бо равғанҳои помидор ё равғании брокколи хӯрокхӯрӣ барои хӯроки ҳаррӯзаи хушрӯй хизмат кунед. Ин барои интихоби хуб барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ мебошад.
Дар ин дорухат чӯҷа пӯсидаи пӯсидашуда ё мурғи пухташудаи пухташуда истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла чӯҷа (коса пухта)
- 2 CUPS карафс (thinly sliced)
- 1 пиёла майонез
- 1/2 коса бразилӣ *
- 2 tablespoons шарбати лимӯ (тару тоза)
- 2 tablespoons пиёз (асал)
- 1/2 қошуқи намак, ё ба тамоштан
- 1/2 помидор ҷомашӯӣ cheddar cheddar ё як cheddar jack якҷоя
- 1 1 коса нонҳои нонпазии нон (
- тақсимшуда )
- 2 tablespoons равған (гудохта)
- Биноҳо: пиёз сабз ё пошидани решакан
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 425 дараҷа пешгирӣ кунед.
- Табақро ду-чор косаи нонпазӣ ё ШМШ пошидан.
- Якҷоя кардани мурғ пухта пухта, карафс, майонез, бодом toasted, шарбати лимӯ, ва пиёз решакан дар як косаи. Бичашед ва илова кунед, агар намак лозим бошад.
- 1/2 коса аз нон ба нон пошад, ба омехтаи мурғ.
- Spoon омехтаи хӯриш мурғ ба табақ пухта тайёрӣ.
- Пошидани бо панир резинӣ
- Тоза кардани 1 пиёла нонрезаҳоеро, ки бо равғанҳои нонпазӣ бо равған Пошидани қабати панир.
- Гӯшаи кабудро барои 15 то 20 дақиқа пӯшед, то он даме, ки болопӯшҳо бӯй карда шудаанд ва пур аз тирезаҳои атроф мебошанд.
- Биноҳои бо пиёз ё сабзавот пиёз сабз, агар дилхоҳ.
- Хӯроки гарм бо биринҷ пухта ва хӯрише, ки бодом, ё лӯбиёи сабз истифода мешавад.
Вариантҳо
- Иловаи аз бекон пухташуда дуддодашуда ба омехтаи хӯриш мурғ барои як лаззати иловагӣ аз мазза илова кунед.
- Ҳаво хӯришро бо майонез нур ва панир фарбеҳро зер кунед.
Бодиринг барои бекор
- Барои тоқат кардан ба бодомҳо онҳоро дар як қабати яккадр дар таркиби хушк паҳн мекунанд.
- Таркро ба гармии миёна ва пухтан, ба шӯр, пайвастан, то бодомҳо сабук бод ва хушбӯй.
- Хориҷ ба табақ ё косаи ҷудогона ба таври фаврӣ, то ки онҳо аз ҳад зиёд қаҳваранганд.
- Бештар дар бораи чӣ гуна Тут
Тухми нон
- Барои нонрезии нонрезии нонпазӣ, ба оташдон то 325 ° F гарм кунед.
- Рӯйҳои тару тоза ё ношукрро ба қисмҳои хурди бурида ё нусхабардорӣ кунед.
- Дар як варақи нонпазӣ паҳншуда паҳн кунед.
- Агар намак бо миқдори каме намак косеред, пошед.
- Оҷуро барои тақрибан 12 то 14 дақиқа, ё то хушк ва сабук кандадоред.
- Набояд, ки нонҳои хушкро бо якбора ё яхбандӣ бикунед ва дар дорухат истифода баред.
- Бозгашти иловагии нон дар брендҳои нигаҳдории ғизо дар наздикии шустани деворҳо.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 748 |
| Total Fat | 57 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 115 мг |
| Sodium | 852 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 33 г |