Ин ширин 5-ҷузъӣ осонтар (ё қаноатбахштар) нест. Пур кардани равғани помидор қаҳрамон ва ширини шоколад бо гулӯлаҳои graham шадид, барои табобати ширин ва шифобахш, ки комилан нонпазӣ талаб намекунад !
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 пиёла равған намак пошид
- 1 пиёла оби гулхонаӣ
- 1 пиёла шакар ориз
- 3/4 коса + 2 Tablespoons равған помидор қаймоқ
- 1 пиёла чипҳои ширин ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Хати 8x8 пӯлоди алюминийро бо рангҳои алюминӣ ҷудо кунед.
- Реза кардани равған гилем, гулӯлаҳои гулхонаӣ gramam, ва шакар ориз якҷоя дар косаи миёна. Дар 3/4 пиёла равғани равған омехта кунед. Омехтаи пароканда баробар ба поёни ШМШ. Онро бо дасти каме пӯшед.
2 tablespoons равған бо равғанчаҳои шоколад ва гудозро дар як микробеста ҷамъ кунед. Абрҳоро то пошидан ва рехтани гиёҳҳо дар қабати хокистарӣ graham.
- То дамидани субҳ, одатан тақрибан 3 соат ва барои ҳарорати дар 10 дақиқа то пеш аз буридани равған биёред. Ба хунукӣ ё ҳарорати хунук хизмат кунед. I do not know
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 221 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 16 мг |
| Sodium | 83 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |