Он метавонад пухтани хӯрокҳои Porcupine ба камолот монанд бошад, зеро дар биринҷ бо гӯшт омехта мешавад. Мушкилоти фарбеҳро ҳал мекунанд. ин гўштҳо тендер ва боллазату ширин доранд. Ва дорухат танҳо 4 компонентро истифода мебарад!
Шумо метавонед ин дорухатро ҳангоми муроҷиат кардан душвортар кунед. Якчанд каме сирпиёзро илова кунед, ё илова гиёҳҳо, ба монанди marjoram хушк ё ороишоти хушк .
Гандболҳо ва чошнӣ аз равған пухтаанд. Ё онҳо ба маконҳои пухта пухта кор мекунанд ё картошка пӯсида барои хӯрокхӯрӣ, хӯроки хонаҳо хизмат мекунанд. Илова хӯриш сабз ва баъзе боданҳо барои шириниҳо ва хӯроки нисфирӯзӣ анҷом дода мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1-1 / 2 кг говҳо гӯшти хокистарӣ доранд
- 1/2 коса ғизои ғалладонаро дароз кард
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қаламфури teaspono
- 2 tablespoons пиёз minced
- 1 (10 ounce) метавонад шӯрбо помидорро пӯшонад
- 1/2 пиёла об
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя гӯшт, биринҷ, намак, ќаламфури ва пиёз. Ба чӯбҳои хурд дар бораи як винти дар диаметри зард.
- Шӯрбо шӯрбо ва обро дар равғани фишор якҷоя кунед ва хуб омехта, ки якҷоя кунед. Сипас ин косаро бо истифода аз функсияи блог ё нест кардани зарф.
- Ба таври муназзам гулҳои гӯштро ба омехтаи шӯр кашед. Оғоздиҳии пластикаро пӯшед, пас фишори баландро кашед ва барои 10 дақиқа пухтан.
- Бигзор фишори фишори худ (фишори табиии табиӣ) дошта бошад. Температорро гӯш кунед, то итминон дошта бошед, ки гӯшти 160 ° F. Агар ин тавр набошад, пас аз 3-4 дақиқа пас пӯшидани шишабандии фишор то фишори баланди дигар. Хӯроки пухта гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 524 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 224 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 39 г |