Ин нокомҳои микроавтаво барои хӯрокхӯрии хуб ё баъд аз бозӣ таклиф мекунанд, чунки онҳо зуд ва осонтар омода ҳастанд, ва шумо метавонед ин ресмонро бо роҳҳои гуногун ба талаботи шумо мувофиқ созед. Калид аст, ки намуди дурусти панир истифода шавад. Мо мехоҳем, ки якҷоя як cheddar ва Monterey Jack ё шалғам печакл, вале ягон ямоқи ё soft-soft, панир гудохта, ҳатто як панир коркард, мекунад. Пеш аз истифодаи нусхаҳои сахт барои истифода набаред, зеро онҳо метавонанд дар микроэгарандаро гиранд.
Ин навъи дорухоест, ки шумо мехоҳед танҳо дар ҳоле ки пухтупазро тарк кунед. Вақти пухтупан метавонад аз як тангаҳои микромавҷ ба дигараш фарқ кунад. Беҳтарин барои тамошо кардани начос тавассути девори шишагин беҳтар аст. Ҳамин ки ҳамаи панир танҳо гудохта шудааст, аз зарфе, ки дар танӯр хурд аст, хориҷ кунед.
Дар хотир доред, ки пухтани пухтупаз барои чанд дақиқа баъд аз хӯрдани ғизо аз он хориҷ мешавад. Агар шумо ношусро дар ҷои он ҷойгир кунед, ки панир аст, гудохта мешавад, панир метавонад хотираи фаврӣ ва сахтро ба даст орад.
Гарчанде, ки миқдори зиёди хӯрокҳои микромавҷро барои пӯшонидани ғизо даъват мекунанд, бо ин ношусҳо зарур нест.
Бо ёрии ин дорухат ба намудҳои гуногуни toppings озмоиш кунед. Лӯбиёи сиёҳ, лӯбиёи навҷаста, чӯҷа пухта, сабзавот ё сабзавоти сабзавот ҳама хуб мебуд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки хӯрок пеш аз он, ки онро дар микроэгара гузоштааст, пухта шавад. Мо одатан як қабати болопӯшро дар болои чӯбҳои tortilla, қаблан ҷавдор илова мекунем ва ҳамчун менюи дорухона давом медиҳем.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 то 4 соат chips tortilla (ҳар гуна)
- 1 то 3 пиёла чекдад, Chestdar Monterey Jack ё омехтаи панелҳои Мексика
- 1/4 косаи палпечи ҷалбшуда (интихобӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷомаҳои tortilla дар қабати қабл аз рӯи плазмаи бехатари микроавтобус паҳн карда мешаванд. Муҳим: Ҳеҷ гоҳе аз шишаи пластикӣ ё лавҳаи металлии ягон навъи микромавҷаро истифода набаред. Миқдори муайяни ин nachos вуҷуд надорад. Шакли муҳим он аст, ки чиптаҳои чекиро дар қабати лампаи дар плазма паҳншударо паҳн кунанд, танҳо як каме ҳампаймонӣ. Агар шумо тегро бо ҳосили зиёди шиканҷа доро бошед, шумо наметавонед ҳамаи онҳоро бо панир фаро гиред.
- Помидорро бо сегменикӣ парвариш кунед. Аввал бо иловарои jalapeno, агар дилхоҳ.
- Гармии баланд дар давоми 1 дақиқа, то он даме ки панир гудохта мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ношусро ҳангоми пухтан тамошо кунед. Офтобакҳои микроавтобӣ ба таври назаррас фарқ мекунанд, ва он вақт вақти пухтаатонро низ фарқ мекунад. Бигзор нохолакҳо барои кам кардани пухтупаз чанд дақиқа истодаанд. Ба зудӣ бо сметана, salsa худсохти сафед, зайтун сиёҳ, решакан помидор тару тоза ва гайра .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 348 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 59 мг |
| Sodium | 466 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 18 г |