Ин косероле картошка ширин аст, ки бо қабатҳои картошка ва себҳои ширин сохта шудааст. Сиёвуши Браун, равған, nutmeg ва шарбати ситрусӣ офаридани glaze flavorful барои картошка ширин ва себ.
Барои кушодани шириниҳо, бо ёрии пичираки навзод ба қубурҳо илова кунед. Ё ба якчанд пӯсти пӯст ва илова кардани чуқурро барои тозагии иловагӣ илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 себ миёна
- 1/4 косаи шарбати афлесун ё шарбати лимӯ тару тоза
- 6 картошка ширин пухта, сабусакҳо ва дар 1/4 то 1/2-дюйма дона
- Равған 1/2 равған
- 1/2 пиёла шакар қаҳваранг, печонидашуда
- 1/8 teaspoon nutmeg
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 400 F
- Пӯст ва равғани себ ба як коса; илова афшура ва ба қоғаз гузошта мешавад. Теппаи 1 1/2 то 2-ксил дубора; алтернативии картошка ширин ва себ то таги пухта пур аст.
- Дар якҷоягӣ шакар, равған ва nutmeg омезед. Пошидани омехтаи баробари себ ва картошка ширин.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 30 то 40 дақиқа, ё то browned ва glazed.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Кассерит
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 260 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 41 мг |
| Sodium | 21 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |