Гипотезаи равған

Нигоҳ доштани пул ва омехтаи деги деги худ. Ин як ҷасади себ бо себе, ки бо эҳтиётӣ аллакай дар даст доред, осон аст.

Миқдори миқёс ба андозаи миқдори ками 1 қошуқ, 1 tablespoon ё ҳадди ақал 1/4 коса, агар шумо мехоҳед, ки онро дар як кӯзаи барои истифодаи минбаъда нигоҳ доред. Барои кандани омехтаи чормағзии ҷарроҳӣ, кӯзаи холӣ, тоза ё кӯзаи хурмо истифода баред.

Барои ҷарима ковокии каду , бо карамат ва гилхок бо зайли замин иваз кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• Барои 1 қошуқи
• 1/2 қошуқи хоки дорухона
• 1/4 қошуқи хокистарӣ
• 1/8 қошуқи хокистарӣ
• allspice
• 1/8 қошуқи хокистарӣ
• cardamom
• Барои 1 Tablespoon
• 1 1/2 қошуқи дорчин замин
• 3/4 қошуқи хоки замин
• 1/2 қошуқи allspice замин
• 1/4 қошуқи хоки замин
• Барои 1/4 Куба
• 2 tablespoons дорчин замин
• 1 tablespoon хокистарӣ замин
• 1 1/2 teaspoons allspice замин
• 1 1/2 қошуқи карам хоки замин

Чӣ тавр бояд кард

1. Ҳамаи компонентҳоро дар як косаи хурди якҷоя кунед.
2. Агар шумо як миқдори зиёди ҳамгунсои ҷуворимаклии себро месозед, онро дар як контейнер ҳифз намоед, дар ҷои хунук, торик. Дар марҳилаи себ, торт ё ҷуворимакка, кукиҳо ва реаксияҳои каду истифода кунед.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

• Алализатсия ва карамомаро бо занги замин иваз кунед.
• Агар дилхоҳ ивазкунакро бо донаҳои замин иваз кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	24
Total Fat	1 г
Fat пурбор	0 г
Набзи фарсудашуда	0 г
Холестерин	0 мг
Sodium	474 мг
Карбогидратҳо	5 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	1 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)