Дар гармии баланд, гармии шадиди сабзавоти маъмулии шумо роҳи хуби ба нонсӯзидани нон аст. Барои нигоҳ доштани чашм нигоҳ надоред. Шумо мефаҳмед, ки аз ин қаҳва нон аз чизи нӯшокии худ набаромадаед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 нонвори ширӣ дар нисфи озмоиш бурида
- 1/2 коса / 120 мм ҳарорати равғанро напазед
- 2 teaspoons / 10 мл
- paprika
- 1/2 қошуқи / 2,5 мг баргҳои хушк
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи / заҳри 1.25 мм
- 1/4 қошуқи кӯтоҳ / 1,25 мм
- 1 қошуқ / 5 мм баҳр
Чӣ тавр бояд кард
- Резед бо равған, помидор ороишӣ, заҳрогин, помидор, ва намак.
- Нигоҳ ба канори бурида аз нонпазии ширӣ.
- Гармии гармии гармии миёна баландтар аст.
- Пойгоҳи калони алюминийро ба grate grill ҷойгир кунед ва нонро ба чуқуре, ки ба яклухт тобовар аст, ҷойгир кунед.
- Пӯшед пӯшед ва барои 5-7 дақиқа пухтан, то равған, гудохта мешавад.
- Хориҷ, гиёҳ ва хизматро хориҷ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 247 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 69 мг |
| Sodium | 689 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |