Равғани равған

Карбогидратон яке аз шаклҳои зиёди маъмулии равғани резинӣ мебошад, ки дар он як намуди мазза ва мавсими помидор ба равған дохил карда шудааст.

Равғани чарб метавонад ба силиндрҳо рехта шавад ва хунукшуда ё ҳатто яхкардашуда. Сипас, ба моҳӣ ё сабзавот гарм кардани равған бо равған майл ба болои. Чун он гудохта мешавад, равған майл ба як чошнии лазиз дорад .

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 лb (4 лӯбиё) равған unsalted
• ½ lb. пухтани пухта, пашми ё минералї ва печида ба чап

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар як косаи калон, пашм равған бо камера картошка ё танҳо бо дастҳои худ задан. Шумо ҳатто метавонед яхмос равғанро истифода бурдани миқдори ковокии як омехтакунандаи стипендия - вале ҳадафи он аст, ки ба фурӯзон равған, ки шумо метавонед дӯконро дохил кунед.
2. Иловаи пошхӯрии пӯст ва давом додан / кашидани / омехта то пурра омехта кардан.
3. Майдони калон (1-пои ё калонтар) коғази пластикиро дар саросари кориаш паҳн кунед, сипас равған омехта ба пластикӣ бирезед. Шумо ҳоло ба равған дар дохили пластикаи пластикӣ рехтед.

1. Тақвимии пластикии барзиёдро дар охири силсилаҳоро ба як ҷилд, ё танҳо қисмҳои каме барои истифода бурдани истгоҳҳо истифода баред. Шумо ҳатто метавонед як сатрро аз қисмҳои кӯтоҳи пластикаи пластикӣ офаред ва онро ба як асбоби каме резед.
2. То даме,

Вариантҳо:

• Як ё якчанд қисми зеринро дар якҷоягӣ бо майли қаллобӣ илова кунед:
• 3 tablespoon шарбати лимӯ (афшура аз 1 лимӯ)
• 2-4 дона сирпиёз, minced
• 2 tablespoon parsley бурида

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	875
Total Fat	93 г
Fat пурбор	57 г
Набзи фарсудашуда	27 г
Холестерин	357 мг
Sodium	312 мг
Карбогидратҳо	1 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	14 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)