Кандани мева ҳамеша эътибори бад меорад. Он метавонад тасаввур кардан душвор бошад, вале ман умедворам, ки ин ҷашни зардолуи зардро ҳар як солро бихӯрам! Ин мавсими истироҳати ҷашни Наврўз, ба ҷои харидани меваю сабзавот харидорон, чаро шумо худро бо дӯстон ва ҳамсояҳо ин мавсими истироҳат шарҳ намедиҳед? Ҳама ба шумо лозим аст, ки меваи vegan vegan худ як меваи лампаҳои каммасраф (одатан дар истироҳати snacks дар наздикии чормағз ва хушкшудагон фурўхта шавад, ё дар риштаи худ дар ресторании нӯшокии худ тафтиш кунед), ва компонентҳои оддӣ, аз ҷумла орд, шакар , содаи нонпазӣ, як каме allspice барои мазза барои ид, ва ивазкунандаи тухм ва vargan маргарин барои нигоҳ доштани он vegan. Ин дорухат оддӣ ва осон аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 teaspoons
- ивазкунандаи тухм
- 4 tablespoons об
- 1/4 коса Веган маргарин
- Шакар 1/2 пиёла
- 6 ounces омехтаи меваи candied
- 1 1/4 пиёла об (ё шарбати афлесун)
- 1 3/5 пиёла орд
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи allspice
Чӣ тавр бояд кард
- Шӯрро то 350 дараҷа пешвоз гиред ва каме равған ва орди шаффоф бошед. Шумо метавонед ҳамроҳи 8-дюймаи торт диаметри худро истифода баред.
- Баъдан, бо истифода аз муштарижн, қуттиҳои тухмпӯшакро дар 4 tablespoons об то даме ки fluffy шуста.
- Маргарин , шакар, меваи ширӣ, зардии тухмпӯшакдор ва 1 1/4 пиёла об (ё афшураи афлесун) дар биринҷ ҷойгир кунед. Биёед ба омехта ба як напазед, сипас ба 10 дақиқа сард, ба шӯр баъзан.
- Дар як косаи калон, якҷоя орд, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, ва allspice. Сипас, дар омехтаи судак то якҷоя омехта кунед ва ба бутта ба лавҳаи нонпазии greased ё 8-дюйм тиллои торт диаметратро интиқол диҳед.
- Оғозҳои пешвои Веган дар танӯр preheated барои 35-40 дақиқа.
- Бигзор меваю сабзавоти шумо дар дохили тилло ва нонпазӣ пӯшад. Мозаика одатан дар ҳарорати ҳуҷраи хизматӣ ё хунукшуда хизмат мекунад. Шумо метавонед мехоҳед, ки танҳо як виноград каме дар болои рӯи лӯбиёҳо бор кунед, агар шумо шириниҳои ширинро дӯст доред.
Бихӯред, орзуҳои зебои вегетативӣ барои идҳо! Кӯмаки бештар аз гиёҳхор ва vegan Мавлуди Исо ва кӯмаки идомадаро? Санҷед, ки ин маҷмӯи ҷамъоварии маҷмӯи хушдоманҳои Веган дар ин ҷо , тортҳои тортанакӣ vegan. ва гиёҳхорон ва vegan хӯрокҳои ҷашни ҷашни солим .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 173 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 4 мг |
| Sodium | 307 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |