Ин интеллектуалӣ асосан дорои равған, шакар, ва тухм, дар якҷоягӣ бо миқдори саховатмандшудаи гандум ё гандум гандум аст. Мошинҳо ба осонӣ ба осонӣ омода ва оҷуранд.
Мошкҳо бо сактагарон ё мармелад. Ё бедор кардани шўрбои хунукшуда бо tablespoon бензинано, агар шумо хоҳед, ки ба назар гиред. Агар шумо тухмиҳои бештареро дар майзадаҳои худ бихӯред, илова кунед, ки 1 пиёла помидорҳои хурди шоколад ё pecans решакан кунед, ё илова кунед 1/2 косаи ҳар як.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 пиёла орд (18 ounces)
- 2 CUPS шакар гулӯгиранд
- 1 tablespoon ва 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- Намак 3/4 қошуқча
- 2 пиёла шир
- 2 тухм калон
- 1 tablespoon морфил
- 8 tablespoons равған (гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 400 Ф.
- Град 24 C cup muffin ё онҳоро бо лавҳаҳои cupcake коғаз кунед.
- Дар як косаи калон, омехта орд, шакар, хокаи нонпазӣ, ва намак. Абрҳоро барои бодиққат омехта кунед.
- Дар як косаи миёна, якҷоя якҷоя шир, тухм, равған гудохта, ва Бахром.
- Омехтаи шир ба компонентҳои хушкро резед. Бо spoon, омехта бодиққат.
- Спартакро ба майнаи шаффоф ё қуттиҳои косахонаи сафед ва офтоб дар preheated preheated барои тақрибан 15 то 20 дақиқа. Шаффофияти торикӣ аз як пӯсти ранга равшантар хоҳад буд.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Барои пӯшидани миқдори баробар ба ҳар як косаи немисӣ 1/4-косаи ченкунак ё ковокро истифода баред.
- Тухмҳо аз майкаҳо бо шакар дорчинӣ ё flakes maple пошед.
- Пӯшед косаҳои шустани як чанд tablespoons гиёҳ ва сипас дар бораи 1 то 2 teaspoons нигоҳдории. Пешгирӣ бо ғалладони боқимонда.
- Мастакҳо бо ширинчаҳои шишагин шуста мешаванд.
- Хизмат бо малина ё тарбуз, консерва, ё роҳбандии дӯстдоштаи шумо хизмат кунед.
- Истеҳсоли лӯбиёи лалмӣ ба ҷои ҷудоӣ аз намакҳо истифода кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 50 мг |
| Sodium | 331 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |