Омӯзед, ки чӣ тавр бояд ба хӯроки чорвои хурди флюкӣ барои хӯрок, хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ хизмат кунед. Буттамор кӯмак мекунад, ки бензурҳо тареву тендерро ба даст оранд, зеро он ба афлесунро илова мекунад. Ин кислотаи глютен, сафеда дар орд, аз ташаккули хеле зиёд кӯмак мекунад. Бӯйҳо дар бисёре аз майнаи вазнин мегузарад.
Ин орд дар ин дорухат истифода бурда мешавад, зеро он дорои сафедаи каме аз орди максималии мунтазам аст, ки аз пиёлаҳои транзитӣ зиёдтар мекунад. Ва яхмос илова карда мешавад, чунки фарбеҳ молекулаҳои алюминийи gluten -ро ҷудо мекунад; боз, қабули biscuits тендер.
Муҳим он аст, ки равған, равған, ва яхмос хеле гарм аст, вақте ки ба компонентҳои хушк дар ин дорухат дода мешавад. Ҷузъҳои таркиби равғанҳо бо пистонҳои хурди нигоҳубинро нигоҳ медоранд, зеро он ҳамчун пӯсти пухта пухта мешавад, ки аз пӯсти равғанҳо тайёр мекунанд.
Ба ин бодирингҳои аъло аз танӯр бо равған, мураббо ё асал, ва баъзе чой iced хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1-1 / 4 CUPS тамоми орд максад
- 3/4 косаи орд
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи шакар
- 1/2 қошуқи намак
- 2/3 равған пиёла, хунукшуда
- 1/2 коса майнаи сард
- 1/4 коса яхмос вазнин аст
- 1/4 коса равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро ба 425 ° F пешкаш кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ғафсии танӯр дар миёнаи танӯр аст.
Дар як косаи калон, якҷоя орд (ба шумо боварӣ ҳосил кунед!), Орди торт, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, шакар ва намак. То он даме ки омехта бо spoon ё сим пошидан.
Реза кардани равғани COLD ба қисмҳои хурди ва омехта ба омехтаи орд.
Истифодаи маслиҳатҳои ангуштони шумо, ду пӯсида (як корд дар ҳар як дасти), ё як blender мурғ, пошидани равғанро зуд ба омехта орд, то он ки мисли шалғам, монанди якчанд пораи калонтарини равған ҳанӯз намоён аст.
Вақте ки шумо ин равандро оғоз карда истодаед, ба назар мерасад, ки ҳеҷ гоҳ кор намекунад, аммо бо он нигоҳ доред! Ҳиссаи орд ба равған дуруст аст.
Сипас дар равған ва яхмос вазнин бо пашм клик кунед, то он даме, ки омехта як тиллои мулоим ва сабзро ташкил медиҳад. Оё хамирро хеле зиёд накунед ё аз пиёлаҳои сахт худдорӣ кунед!
Хамаи хамиртурушро ба коркарди хокистарии сабусакҳо ва 12 қисмҳои баробар тақсим кунед, бо истифода аз сабзиши сабзавот.
Ангушти гандумро бо якчанд маротиба даст кашед, то онҳоро ҳамвор созед ва ба толорҳои қаҳвахонаҳо табдил диҳед, сипас ҳар як варақаи кукиеро, ки дар тӯли 1 сония ҷойгир аст, ҷойгир кунед.
Ба болои бомҳо бо равған гудохта шӯред. Оғоз дар 425 ° F барои 10-14 дақиқа то бомҳо аз бензо бӯи сабук . Ба равған бо равған гудохта ва фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 44 мг |
| Sodium | 383 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |