Ин ширин барои хӯроки нисфирӯзӣ кофӣ аст, аммо барои хӯрокхӯрии оилавӣ ва ҷашнвораҳо махсусан зебо, махсусан ҳангоми вирусҳои Вируси Вируси Вирус ва ВеганСарамел Сосе хизмат мекунанд .
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 то 7 коса себ (решакан)
- Шакар 2/3 пиёла
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 tablespoon cornstarch (дар 1 tablespoon оби хунук пошида)
- Барои боло:
- 1 1 пиёла орд
- 1 1/2 tablespoons хокаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 1/4 косаи шакар сафед (замима барои пошидан)
- 6 tablespoons соя маргарин (бурида ба қисмҳои)
- 1/2 пиёла шираи бодом навиштан (ё помидор)
Чӣ тавр бояд кард
1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 350 F.
2. Омода кардани пуркунии тайёрӣ. Ба себ ва шакар дар як сессияи хурдие, ки гармии миёна ва пастро ба гардан гиред, шӯршун кунед, то он даме, ки шакар резед. Равған баъзан, пухтан то себ каме тендер, тақрибан 7 дақиқа. Иловаи омехтаи cornstarch, ва пухтан то омехта каме thickened, тақрибан 5 дақиқа бештар. Ҷойгир кардани пур аз зарфҳои пиво омода кунед.
3. Таҷҳизотро тай кунед. Дар як протсесси озуқаворӣ, орд сафед, хокаи нонпазӣ, намак ва шакар, пошидани то хуб омехта. Иловаи санги марворид ва раванди то омехтаи хокистарӣ. Бо мошин ҳанӯз ҳам кор мекунад, илова кардани soymilk тадриҷан то омехта танҳо якҷоя мекунад ва аз канори косаи дур.
4. Корплатро муттаҳид кунед. Бо истифода аз дасти шумо, пораҳо аз миёни ангуштони худ бигиред ва онҳоро хушк кунед, то ин ки болотар аз пур, пурпечутоб ва пӯшидани ҳадди аксари қубурро то ҳадди имкон ҷойгир кунед. (Дар омехта васеъ мегардад, бинобар ин ҳама хуб аст, агар ҳама дар болои қабатҳои болоӣ пўшонида шаванд.) Баъд аз ҳама хамир истифода бурда, пӯстро бо ширин пошед. Оҷуро то болаззат ва Браун тилло, тақрибан 35-45 дақиқа. Хизматро гарм кунед, дар ҳарорати хонагӣ ё хунук.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 531 мг |
| Карбогидратҳо | 47 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 1 г |