01 аз 06
Моринго Олиофера чист?
Малунгай (Моринга oleifera). Салех Черамкулангара / Эндрм / Гетти Images Malunggay номи Филипино барои Moringa oleifera номҳои англисӣ, ки дар он дарахти дромстор ва дарахти horseradish дохил мешаванд. Дарахтони хушкшуда ба дарахтҳои тропикӣ ва semiarid меафзояд. Он барои ғизо дар Осиёи Марказӣ, ҷанубу шарқи Осиё, Африқо, Кариб, Амрикои Лотин, Фиджи, Гуаву ва Палау парвариш карда мешавад.
Номҳои ғайримасъулона аз Moringa oleifera аз Маргана Калалу (Ҳондурас), Седра (Бразилия), Мивон (Ҷазираҳои Кайман), Чойм Нигаи (Вьетнам), Келор (Java ва Бали дар Индонезия), Гавара (Нигерия) ва Дангап (Сомалӣ) .
Моринга oleifera таваҷҷуҳи ҷаҳонро дар вақти худ дар бораи хусусиятҳои беморӣ-ҷанги саросарӣ дар саросари веб оғоз кард. Маъруфияти он хеле зиёд шуд, ки аз Moringa баромадан ба шаклҳои мухталиф оғоз ёфтааст. Пас аз он ки рӯзнома нашр кард, дар бораи он ки соҳибкорони Ҷопон маълуманд, ки антиоксидантҳо, аминокислотаҳои аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳо дар Moringa oleifera метавонанд бемориҳои шифобахшро табобат кунанд.
Moringa oleifera ниҳол мӯъҷиза нест, аммо дар ҳақиқат дар ғизоӣ ғизо аст. Баргҳо ва растаниҳо дар витамини А ва C, калтсий, niacin ва оҳананд. Чӣ гуна баргҳо ва пояҳо барои пухтупаз омодаанд? Ҷаҳиш ба саҳифаи ду-ро зер кунед.
02 аз 06
Меравам Олеферо барои пухтупаз мекушад
© Connie Veneracion Баргҳои Moringa фурӯхта мешаванд, ки ҳанӯз ба ғӯзапоя замима мешаванд. Ғӯзапояҳо ба таври ғизоӣ барои хӯрдан ва партофтан лозим аст. Барои ҷудо кардани баргҳои аз ғӯзапоя:
1. Бо як поя бо як тараф пӯшида, дар байни пӯст ва болини тарафи дигар, қисми калтаки борик ба таври васеъ истифода бурда мешавад.
2. Бо як садақаи суст, поича ва сарпӯши дарозро аз дарозии борик резед, то баргҳои баргаштанро сар занед.
3. Саратонро ғеҷонед. Равғани баргҳо ва ба деги илова кунед.
Барои чӣ баргҳои пас аз онҳо аз ғӯзапоя садақа мекунанд? Зеро он душвор аст, ки ба ғӯзапоя дар байни ангуштони сақф санг кунед.
Пайвастшавӣ ба саҳифаи 3 барои дастурҳо оид ба тайёр кардани қубурҳои Moringa барои пухтупазро пахш кунед.
03 06
Пухтупаз Moringa Oleifera Pods
Хушбахти дунёи ширин / Момент Open / Getty Images Вақте, ки пояҳои Moringa ҷавон ва тендер доранд (дар атрофи шаш дар қабати дарозии), тамоми қуттҳои онҳо тайёранд. Дар ин марҳила, тухмӣ хеле хурд ва пиёзҳо ҳастанд фабрика нестанд. Онҳо дар якчанд намуди лӯбиёҳо таркиб ёфтаанд.
Ҳаминро ҳам бурида гиред ва дубора ба ҳам партофед, сипас пояҳо ба дарозии дилхоҳро бурида гиред.
Moringa pods компонент дар тухмии шӯрбои танг , баргҳои хӯроки минтақавӣ дар шимоли Филиппин dinengdeng ва навъҳои мухталифи сақф дар Осиёи Ҷанубӣ мебошанд.
Дар бораи чӯҷаҳои пухта чӣ гуфтан мумкин аст? Оё онҳо метавонанд бо ҳамон тарз тайёр карда шаванд?
04 06
Маблағҳои боқимонда аз Moringa
dangdumrong / E + / Getty Images Чуноне, ки Moringa пӯсида доранд, онҳо сахттар ва фолклортар мешаванд. Баъзе cookies танҳо ба онҳо каме пухтан. Алтернативӣ ин аст, ки тақсим кардани pods, кандани тухмиҳо ва пухтан ба тухмҳо ба pods.
Қавсаро бо ангушти худ барои кушодани он кушоед. Қадами худро гузоред, ки дар он қаҳва кушода шуд, сипас сарпӯши худро бо тамоми дарозии қубур ҷудо кунед, то он даме, ки онро дароз кунад.
Кофтани тухми бо spoon. Бӯй ё мӯйҳои тухми бо оби гарм барои тоза кардани филми шавӣ, ки онҳоро кашонанд. Кукро тухм кунед, ки шумо нахўред ё нахўдед. Давомнокии вақти пухтани он вобаста аст, ки чӣ гуна болоравии тухмиҳо.
05 06
Ба илова Moringa Leaves ба Зарфҳои Шӯрбо
© Connie Veneracion Дар Филиппин, тарзи бештар маъмул барои пухтан Moringa баргаштан аст, ки ба онҳо ба шӯрбо хӯрокҳои илова кунед. Харидани доруҳо (аранжҳо, заҳрдор ва сирпиёз як омезиши оддии маъмулӣ) оғоз меёбад, илова кардани гӯшт, парранда ё баҳрӣ ба деги, рехтани оби кофӣ барои пӯшидани, илова кардани мавсимҳо ( чошнии моҳӣ қариб ҳамеша интихоби боло) ва то қариб ба анҷом расад, гӯшт, парранда ё баҳрҳои баҳрӣ. Азбаски Moringa баргаштан хеле дароз нест, онҳо ба деги қариб даҳ дақиқа пеш аз гӯшт, гӯшти парранда ё баҳрӣ кор мекунанд.
06 аз 06
Роҳҳои замонавии пухтупаз бо Moringa Leaves
© Connie Veneracion Пас аз он ки маъруфияти Moringa oleifera дар давоми даҳсолаи охир ба вуқӯъ мепайвандад, ҳайратовар нест, ки қаҳвахона бо эффекти Moringa парвариш карда мешавад.
Дар мусобиқаи хӯрокворӣ дар мактаби ғоибонае, ки ман ҳамчун судя хизмат кардам, яке аз донишҷӯён бо рухсатии Моринга баромад. Ман бо эҷодкор, ки ман қарор додам, ки дар хона хона кунам, ман маҷбур шудам.
Дигар таркибҳои муосир бо баргҳои Moringa дохиланд бо Burgers бо баргҳои Moringa бурида, шӯрбоҳои Moringa ва сӯзанҳо Moringa суст.