Ин шириниҳои шифобахши бузурги фаровон аз мазза ва матои иловагӣ аз пурсонуи гелос мегирад. Ин бо ғурфаи яхмос ё қамчин кардани яхмос бо яхмос равған кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Қолин:
- 1 пиёла овезон зуд-пухтупаз
- 1 пиёла шакар қамчинакле қаҳваранг (пур)
- 1 пиёла орд
- Равған 1/2 равған
- Намак намак
- Нишондиҳанда:
- 4 пиёла хӯрд
- рубоб
- 1 пиёла шакар
- 1 пиёла об
- 2 tablespoons cornstarch
- 1 қошуқи хушбӯй бодом
- 1 метавонад
- пур аз пиези гелос
- 1/2 помидор чормағз (ё pecans)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷузъҳои компонентҳои помидорро якҷоя кунед; нисфи пахш кунед, то поёни 9x13x2-дюймаи пиёдагард.
- Рангеро, Дар saucepan, якҷоя шакар, об ва ғалладонагиҳо; то қабати ғафс кунед. Иловаи истихроҷи бодом ва пурпечутобро пур кунед. Омехтаи Spoon аз резин.
- Пошед бо омехта боқимонда боқимонда пас бо чормащз решакан кунед.
- Оғоз барои тақрибан 45 дақиқа дар 350 Ф бо яхмос қамчинкорӣ ё яхканди яхмос хизмат мекунад
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 356 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 24 мг |
| Sodium | 181 мг |
| Карбогидратҳо | 56 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 3 г |