Ман кафолат намедиҳам, ки ин дорухат барои ҳамаи парҳезҳои маҳдуд, вале ин дорухат хеле дар шакар паст аст. Ин чошнӣ дар бораи сехҳои мурғ, танглигии гӯшти хук, ё гӯшти гӯшти монанди Салмӯн кӯшиш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 коса / 60 мм помидор
- 1 пиёла / 240 мл не кетуки шакар
- 2 teaspoons / 10 мл сирко cider
- 2 teaspoons / 10 мл шарбати agave пок (дар сурати дар парҳези диабети сахт қатъ)
- 1 1/2 қошуқи / 10 мл хокаи пиёз
- 1 қошуқе / 5 мл Зиндагии Шаҳринав
- 1 қошуқе / 5 мм намак
- 1 қошуқе / 5 мл сирпиёз (minced)
- 1/2 қошуқи / 5 мл дуди моеъ
- Қаламфури помидор
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар ШМШ миёна, якҷоя кардани компонентҳо бо тартиби номбаршуда гармии миёна.
2. Нигоҳ кунед ба напазед, кам кардани гармӣ ва барои 5 дақиқа то тобистон. Пеш аз истифодаи пухта, аз гармӣ дур кунед ва барои 5-10 дақиқа пеш аз истифода бурдани онҳо хунук шавед.
3. Ба мурғи гӯшт, гӯшти гов, хук, моҳӣ ё франкукерҳо хизмат кунед. Методан мумкин аст, ки дар як миқдор зиёд ё зиёдтар аз се маротиба зиёд карда шавад. Гӯшти нигаҳдорӣ дар контейнери пластикии консерва дар яхдон то 7 рӯз пас аз тайёрӣ.
4. Истифодаи 1/2 коса дар таркиби равғани зардолуд бо намаки шампан илова карда намешавад.