Миќдори минералї барои тўњфаи бузург барои он ки онњо хурданд ва шумо метавонед њар як нафарро дар рўйхати тўњфаатон 2 ё 3 намуди нонњои хурд дињед. Кентамони себ каме нон намак ва таъми лазиз. Нишон инчунин хеле осон аст, - барои навовариҳои комил.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла
- орд (
- ҳама )
- 1 tablespoon хокаи нонпазӣ
- 1 tablespoon дорчин
- 1 намак пӯст
- 2/3 равған пиёла (хунукшуда)
- 3/4 коса
- шакар қаҳваранг (қуттӣ)
- 1 себи нонпазӣ (масалан
- Грэнни Смит , сабусакҳо, cored, ва бурида)
- Соҳаи 3/4 косаи хунук
- 2 тухм калон (сабук)
Чӣ тавр бояд кард
- Равған 3 пӯлодҳои хурди минаҳо. Пеш аз хӯрокхӯрии 350 дараҷа F.
- Дар як косаи калон, якҷоя орд, хокаи нонпазӣ, дорчин, ва намак. Бурида равған ба иловаро борик ва илова ба косаи. Резед ба омехта бо ангушт то омехта crumbly. Абрешим дар шакар Браун. Иловаи себ, шир, ва тухм решакан кунед. Абрешим. Батарея бояд пурдарахт бошад, вале хушк бошад. Агар зарур бошад, илова кардани шир, як tablespoon дар як вақт.
- Батареяро ба се лавҳаҳои хурди хурди лампаҳои greased. Оғоз дар 350 грамм F барои 1 соат ё то анҷом дода мешавад. Наҷотро бардоред ва дар ресмон сард кунед.
Маслиҳатҳои нонпазӣ
- Пеш аз он ки шумо омехта кардани нонҳои зудро пеш аз танаффуси худ пешгирӣ кунед. Бо ин роҳ, вақте ки шумо ба қуттиҳои омехта ва ба он дохил карда шудаед, танӯр бояд пурра гарм карда шавад. Агар тайёр набошад, дубора ё ду дақиқаи иловагӣ то фарорасии ҳарорати мувофиқ ба даст оред
- Миќдори тухмї метавонад дар љои тухм истифода шавад.
- Паҳн кунед, хокаи нонпазӣ дар ҳаҷми хурд, агар шумо бисёр пухта нашавед. Пӯсти пухтагӣ қувваи худро аз даст медиҳад.
- Паҳн кардани хокаи нонпазӣ бо як омезиши 1 қошуқи содаи нонпазӣ ва 2 қошуқи яра. Ин 1 tablespoon аз хокаи нонпазӣ дар ин дорухат номида мешавад.
- Сабзӣ қуттиҳои коғазро дар як контейнери ҳавоӣ нигоҳ доред, то ки онро аз даст надиҳед.
- Ҳангоми чен кардани шакар қаҳваранг, ҳамеша ба он косаи ченкунӣ ё равған пӯшед, агар дорухат шуморо ба таври дигар гӯяд.
- Ҳеҷ гоҳ ба пошидани нон ба зудӣ то мувофиқат накунед. Шумо мехоҳед, ки нонпазии нонро то он даме, ки орд тар аст, омехта кунед, аммо ҳанӯз ҳам дар қубурҳо қитъаҳо мавҷуданд.
- Ин нонҳои тези минералӣ метавонанд баста шаванд. Нигоҳ нусхаҳо дар халтаҳои ҳавопаймоӣ барои пешгирӣ кардани сӯхторҳои хунуккардашуда. Вақте ки лозим аст, нон аз равғанро хориҷ кунед ва пеш аз хӯрокхӯрӣ ё гарм кардани онҳо дар танӯр ва ё микроэнерге бимонед.
- Шумо метавонед ҳама гуна ширро дар ин дорухур истифода баред: шир, барра, равғани пасти ва ғайра. Шир инчунин метавонад бо об ва шираи хушк намемонад .
- Мебошанд шир барои хушконидани мӯй табобати фулуз . Онро аз назар гузаронед, то чӣ андоза шираи хушкро ба об илова кунед, вақте иваз кардани шир дар дорухат.
- Намакро барои пинҳон нигоҳ доштан, ки аз он безарар нигоҳ дорад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 478 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 214 мг |
| Sodium | 630 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 9 г |