Ин шӯрбофии оптикӣ ба осонӣ ба осонӣ омода аст, ва онро бо пухтупаз суст қулф мекунад. Истифода аз ҳезум ё гулӯхташудаи дегдон дар ин шӯрбо болаззат истифода кунед.
Хизматрасонӣ бо ғилдирак ё равғанҳои равғании равғанро барои хӯроки ҳаррӯза ё хӯроки шом омода кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёлаҳо
- 1 то 1 1/2 пиёла хомӯш гил
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1 барг Бейс
- 2 кабуд карафс, бурида
- 1/2 коса сабзӣ diced
- 1 зебо сирпиёз, minced
Чӣ тавр бояд кард
- Лимӯҳо дар зери оби хунукро бишинед; хуб холӣ кунед.
- Лаблабу ва компонентҳои боқимонда бо 2 quarts об дар тарозуи суст.
- Кук дар паст, фаро, 8 то 10 соат.
- Бичашед ва мавқеъҳоро иваз кунед ва хизмат кунед.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- 1 tablespoon аз parsley тару тоза ба шӯрбо танҳо пеш аз он анҷом дода мешавад.
- Дар бораи 1 пиёла испанка решакан кардани пайванд, escarole ё шӯрбозҳои Швейтсария ба шӯрбо илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 144 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 2 мг |
| Sodium | 44 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 9 г |