Роҳи дигари аҷоиб барои хӯрдани анор, ин тарзи анъанаро анор мегирад!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 анор
- 1 1/2 tablespoons асал
- 1 teaspoon zest (лимӯаи зављааш)
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 1/2 tablespoons шарбати афлесун
- Гӯшт: 1 туши намак
Чӣ тавр бояд кард
Намазовори меваи сиёҳ - бинед, ки чӣ гуна ба кишти растаниҳо ноил шавед . Бодиққат бошед, зеро афшураи он доғ аст!
Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва хубро бо spoon чӯб кунед. Дар давоми 4 соат пеш аз хизмат ба refrigeriger.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 116) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 29 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 2 г |