Беҳтарин роҳи ба ҳадди аксар фаровардани мазза дар рубли сиёҳ ин аст, ки он якчанд рӯз дар яхдон нишаста, пас сирпиёз метавонад равғанро бихарад. Бигзор ошёнаҳои омехта ва шумо дар ҳақиқат як рубли чӯбро ба даст меоред. Ин пойгоҳи беҳтарин барои пешобҳои зиёди растанӣ ва резиши тарма аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 косаи равғани зайтун
- 5 дона сирпиёз
- 1 tablespoon parsley (тару тоза)
- 1/2 қошуқи намак
- Опсия: 1/2 қошуқи хурмо
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
1. Омезиши сирпиёз, намак, parsley, ќаламфури сиёҳ ва гиёҳҳои ширин. Ҳангоми омехта равғанро ба таври ҷиддӣ илова кунед.
2. Дар камера дар як контейнери ҳавоӣ барои якчанд ҳафта пас аз тайёрӣ захира кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Total Fat | 55 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 39 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 30 мг |
| Карбогидратҳо | 49 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 9 г |