Мо дар дили худ барои сангҳо ҷойгир будаем, чунки онҳо яке аз дӯстони дӯстдоштаи модари ман буданд. Вале мо эътироф хоҳем кард, ки мо онҳоро барои донаҳои кӯдаки ман қаноатманд менамудем. Модарам ширинашро қаноат намекард, ки ба ман тааҷубовар буд. Аммо ман ба калонсолон калон шудам, ки шириниҳои ӯро ширин намебинанд. Стилҳо дар ҳақиқат барои мо комиланд.
Мо мехоҳем, ки онҳо ҳамчун ғизои Бритониё фикр кунанд, вале бо назардошти он, ки чӣ гуна империяи Бритониёро якхела ташкил медоданд, дуздҳо шояд ба сӯи бисёр гӯшаҳои дунё табдил ёфтанд. Яке аз вариантҳои дӯстдоштаи ман, махсусан дар атрофи идҳо, якҷоягии cranberry ва афлесун аст.
Аммо анорҳо дар ғизои миёнаи шарқии Хуросон пурқувватанд ва ҳоло дар тамоми мавсим ҳастанд. Дар ду чӯб ба таври оддӣ дар чошчӯб омехта карда мешавад, ки чаро дар як секунҷа нест. Органӣ лаззат мебахшад, вале мо онро бо каме бо решаи лимӯ ба ҷои дигар иваз кардем. Он як ёдоварии зебо зебо, ки ман дар ҳақиқат маъқул буд, илова мекунад. Сабаби дигареро, ки мо мехоҳем парчамҳои зиёд дошта бошем? Онҳо хеле осон ва зудтаранд, то ин ки ман метавонам қаҳвахонаҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ сарф кунанд. Хушо!
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Scan Cranberry:
- 3 косаи орди орд
- 1 Омезиши хокаи пӯст
- 1/2 намак қошуқ
- 3/4 шакар коса
- 1 Стиплика (8 tablespoons) равғанҳои беқарорнашаванда, хунук карда ва ба 1 адад »бурида мешаванд
- Zest аз 1 лимӯ
- 2 Тухм
- 1/2 кремӣ
- 1 шамолхӯрӣ
- Барои олами резинӣ:
- 1/2 косаи шакар ориз
- 1 Ширча ё яхмос
- 1 шарбати анор
- Пуч аз намак
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз гарм кардани ғубор ба 400 дараҷа F.
Ҳамаи ордҳои нур, хокаи нонпазӣ, намак, шакар ва равғанро ба коркарди ғизо илова кунед. Якчанд маротиба такроран, то даме, ки омехтаи мурғобии курсӣ ба назар мерасад. Баръакс, шумо метавонед онро дар як косаи худ истифода бурдани потенсиали ё пашм кошта кунед.
Дар як косаи алоҳида, якҷоя бо решаҳои лимӯ, тухм ва яхмос. Резед ба орд ва омехтаи равған ва садама танҳо то омезиш. Бисёр омехта накунед.
Дар cranberries пӯшед. Дар хотир доред, ки агар шумо бори аввал ба cranberries бо tablespoon орд вомедорад, он аз онҳо ба поён дар таркибҳо монеъ мешаванд.
Хамирро ба як панели хушкшудаи хушк кашед ва тақрибан тақрибан дюймаи дона тирезед. Бо истифода бурдани масофаи мудаввар ё мураббаъ (тақрибан 3 "), буридашударо берун кунед.
Ҷигарҳо дар варақаи нонпазӣ, ки бо коғази пластикӣ ва оҷур дар оташи қабати болаззат барои тақрибан 20 дақиқа ҷойгиранд, ҷойгир кунед.
Барои гиёҳҳои ширин, шакар ориз, шир, афшураи анор ва решаи намак ба коса ва пӯсти топонӣ илова кунед. Бар болои сангҳои хунукшуда равған кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 337 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 100 мг |
| Sodium | 424 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |