Бо каме 5 адад компонентҳо, ҳайкалҳо барои осонтар кардани он фикр мекунанд. Тавре ки бонус аст, онҳо метавонанд ҳамчун як ширин ва хӯроки асосӣ хизмат кунанд. Вариантҳои дар поён овардашуда барои тарбияи шавқовар ва ширин дар дорухат асос ёфтаанд.
Маслиҳати Pro: Истифодаи blender blender ё immersion барои истифода бурдани bake crepe, ё онро тавассути як ҷумбонидан, агар ягон қитъае хурд нест.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 тухм калон
- 1 1/4 пиёла шир (гарм)
- 1/4 равған пиёла (гудохта, иловаи барои шиша)
- 1 пиёла ҳама мақсад
- орд
- 1/8 намак қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
- Агар шумо нақша доред, ки ба мӯйҳои гарм пурра хизмат расонед, пешобро ба 200 F.
- Тақдири тухмро то ҳамвор. Иловаи шир гарм ва равған гудохта. Пахта орд ва намак; тадриҷан ба омехтаи тухм илова кунед. Истифода бурдани пӯст ё энергияи бароҳат, то он даме,
- Офтоб мисли лоғар вазнин хоҳад буд. Агар он якчанд қитъаҳо дошта бошад, ҷавғубро тавассути ҷарроҳии ҷаримавӣ зада истодааст.
- Агар имконпазир бошад, батарея барои як соат ё ду дар яхдон истироҳат кунад. Ё бармаҳал 8 то 10 соат пеш аз он ки шумо пухта ба пухта тайёред.
- Равғани хурдро (7- ё -8-дюйм) ё ШМШ қошуқи бо равған. То он даме, ки равған пӯстро гарм мекунад.
- Батареяро ба шӯр кашед ва зудтар ба паҳнкунандаи гелобакҳо гузаред. Агар хокистарӣ хеле пурқувват бошад, илова кардани шир бештар дар ҳаҷми хеле кам то он даме, ки мутобиқат ба лаблабу рехта мешавад.
- Кортро то куҷо сабук гардонед; онро барои пухтан ба тарафи дигар баред.
- Қуттиҳоро дар як коғази коғазӣ ҷойгир кунед ва онро дар қабати пешобдон ҷойгир кунед, агар хоҳед.
- Равғани сӯзанро зада равед, то даме ки ҳамаи бодом истифода бурда шавад.
- Ба онҳо пур кардани пурраи дилхоҳ ё ором, коғаз, ва refrigerate то омода пур кунед.
Маслиҳатҳо
Қутти косаро бо заҳкаш пӯшед ва онро дар яхдон барои на камтар аз 30 дақиқа то як соат оред.
Офтобпарварӣ хеле лоғар аст, ҳамин тавр зуд ширин. Барои санҷидани қубурҳо, як канори крипро бо spatula кашида, ба поён нигаред.
Вариантҳо
- Десерт Creepes: Иловаи 3 tablespoons шакар ва 1 қошуқи гилин ба қубурҳои crepe.
- Камбоҷи гандум: 1/2 косаи орди гандум барои 1/2 косаи орди сафед иваз кунед.
- Қуттиҳои коррезӣ: 1/2 косаи ғафсӣ барои 1/2 коса орд сафед.
- Шоколад коса : 1/4 пиёла шакар, 1 қошуқи гилинӣ ва 3 tablespoons аз коса нокомшуда ба қубурҳои crepe илова кунед.
- Паҳншавии пиёз: Иловаи 1/2 пиёла пиёла ширинро ба коркарди хокистарӣ. Таркибпора зуд ба нигоҳ доштани панир баробар тақсим карда шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 134 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 106 мг |
| Sodium | 189 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 5 г |