Мазмуни зуд ва осон
Бале, шумо ҳақиқатан метавонед аз хӯроки пеш аз хӯрок хӯрдан 30 дақиқа тайёр кунед. Ба шумо лозим аст, ки пеш аз хӯрок хӯрдан, ба монанди хӯрокхӯрӣ, хӯрокхӯрӣ, банақшагирӣ ва тайёр кардани ҳамаи компонентҳо дар курси худ, яхдон, ё дӯконатон бошед. Аммо вақте ки шумо ба пухтупаз шурӯъ мекунед, ин хӯрокҳо кафолат медиҳанд, ки кори зиёде нест.
Ҳамеша компонентҳоро барои ин дорухоҳо нигоҳ доред, бинобар ин, шумо метавонед як огоҳии хубро дар як лаҳза хӯрок хӯред.
Пас, каме аз банақшагирӣ, чашмҳоятонро дар мағозаи хӯрокворӣ барои компонентҳо, ки зуд пухтан мехоҳанд, кушода, вақт ҷудо кунед ва аз пухтупаз хӯрок хӯред. Ҳатто агар хӯрок дар 30 дақиқа тайёр карда шавад, ин маънои онро надорад, ки шумо дубора истироҳат карда истодаед!
30 дақиқа ғизо
- Шӯрбо ва Сандвич хӯриш
Ман ба комбинатсияи зебо, шӯрбо каме ширин ва сабзавот, зардчаҳои сершумор бо панир ва пестдомро дӯст медорам. Агар шумо метавонед шӯрбо помидор дар фурӯшгоҳи худ пайдо кунед, танҳо 1/4 косаи яхмос вазнинро ба як гиёҳи оддӣ аз шӯрбо помидор илова кунед. - Стиллет
Занҳои пухташуда пухта шудаанд, яке аз бузургтарин "пухтупаз". Шумо метавонед худро худатон созед ва онҳоро бо истироҳатҳои лазизатбахорона, агар шумо намехоҳед, ки аз фурӯшгоҳи худ харид кунед. Ин хӯроки 30 дақиқа хӯрок барои як шиша хунук аст. Ва қариб ҳар як хӯрокхӯрӣ барои ин меню кор хоҳад кард. - Бодиринг ё Grilled Pie
Ин хӯроки 30 дақиқа хеле осон аст; Дар ҳоле, ки консерваҳои помидор дар назди бригада ё дар гулҳои беруна, шумо вақтро барои ба охир расидани хӯрок сарф кунед. Мӯйҳои оҳанашавандаи тағйирёбанда, дандонҳои хук, ё донаҳо барои мурғ барои тағирёбии хуб. Ё ҳатто истеъмоли гўшт ё шалғамро истифода баред; Инҳо хӯрокҳои кӯтоҳтар доранд.
- 30 дақиқа Мактаби хӯрокворӣ
Макаронӣ ба компонентҳои ман дар аксар вақт ҳангоми қабул кардани хӯрок 30 дақиқа. Пас аз он, ки шумо ритми ошхонаҳои худро ба даст меоред, шумо мефаҳмед, ки интихоби қарибҳои беназири ғалладонагиҳо мавҷуданд ва шумо метавонед дар хобатон хӯрок хӯрдед (аммо не!). - Шӯрбо ва хӯриш
Ин шӯрбо ширин аст, ки пур аз он аст, ки як хӯриш сабз заҳролуд ва баъзе тухмҳои ихтироъ ҳама чизро талаб мекунанд. Комбинат ва салатҳо якҷоя классикӣ ва хеле қаноатбахшанд.