Бодиринги майзадаҳо аз ковокӣ аз он душвор нест, ва аз пӯсти равғанҳои ширин аз тару тоза иборат аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки нури нурро истифода баред, зеро ovumpix хамирро аз нимхезиҳои бегонавард мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд (ҳама)
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи намак
- 7 tablespoons равған (unsalted, бурида ба иловаро борик, дар cold freezer0
- 3/4 коса борик (хеле сард)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 425 Ф.
- Дар як косаи омехта , дар якҷоягӣ бо компонентҳои хушк ба якҷоягӣ муттаҳид мешаванд.
- Дар майнаи равған пошидани яхкардашуда бо истифода аз як blender пошидани сим, то омехта дорои матоъҳои coarse coarse.
- Ҳоло дар маркази хуб ва дар равғани сард рехтед. Ворид кардани компонентҳои хушк ба равған бо маснуоти чарогоҳ то фабрикаи фуҷур, сабзавот ташкил карда мешаванд. Ҳамин ки омехта якҷоя дар якҷоягӣ қатъ мегардад.
- Браунро ба чап гузоред ва хамирро ба як коркарди орд табдил диҳед.
- Бо дастҳои гулӯла, гул ба чормағз (тақрибан 8х4 дюйм). Хамиртуруши калсий дар сеюм (ба монанди пошидани як пораи коғазӣ). Ин дафъа боз ду маротиба такрор кунед.
- Дар рӯи сардиҳои сабук, рол ё пашмтар аз 1/2-дюймаи қабати болопӯш. Бо ковокии чаппазӣ бурида, ва дар як коғаз ё селикаи варақаи нонпазӣ пӯшида, якчанд дюйм ҷудо кунед. Шумо метавонед баъд аз буридани баргҳои иловагӣ ҷамъоварӣ кунед ва бозгаштан ба якчанд майнаи иловагӣ гиред, гарчанде ки матоъ метавонад аз кори иловагӣ азоб кашад.
- Дар маркази ҳар як навкит бо ангушти худро (ба онҳо кӯмак мекунад, ки ба таври мӯътадил баланд шаванд) депрессияҳои каме мемонад. Бо ёрии равғанҳо бо равған резед.
- Оҷил барои тақрибан 15 дақиқа, ё то барвақт ва Браун тиллоӣ.
- Дар 10 дақиқа пеш аз он ки хидмат кунед, дар шаффоф бошед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 89) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 17 мг |
| Sodium | 208 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |