Ин равғани рангаи рангин як версияи gluten-озод аз дорухат хӯриш классикӣ дар асоси либос афшураи ананас пухтааст. Ин дорухат аст, ки ҳамаи мо ҳамчун кудак дӯст медоштем. Он ширин, қаймоқ ва либосҳои ананасии ананас лаззат аст.
Метод ба шумораи зиёди 12 (ё бештар), яъне агар шумо барои гуруснанишинӣ хӯрок пухтан мехоҳед, ин ҳаҷро кам кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 тухм калон
- 3 tablespoons орд гандум-бензини ширин
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/2 қошуқи Косер намак
- 2 (20 ounce) зервазифа ананас, дренажӣ ва афшураи захиравӣ
- 1 (15 рун) метавонад як решаҳои зардолу, ба миқдори тухмҳо бурида шаванд
- 2 CUPS аз Клубничка тару тоза
- 1 пиёла решакан ангур, сабз ё сурх
- 1/2 pint аз қаймоқи қанд
- 2 CUPS маршmallows хурд
Чӣ тавр бояд кард
- Тухмро ба сабад миёна. Воситаҳо барои омехта. Иловаи орди ширини ширин. Воситаҳо барои омехта. Иловаи шакар ва намак. Пӯст ва пухтан аз гармии миёна то қабати ва қаймоқ.
- Иловаи афшураи ананир ҷудо карда мешавад. Омехта ва пухтан то омехта thickened. Хориҷ аз гармо ва комилан пок. Ин либос метавонад то як рӯз пеш аз қабул кардани хӯриш ташкил карда шавад. Дар яхдон тар кунед.
- Ба яхмос то қуллаҳои қубурӣ гиред.
- Меваи тайёршудаи консерва ва консерва дар як косаи омехтаи калон тайёр кунед. Хӯроки болаззатро аз меваи равған бигиред. Истифодаи spatula калон ба таври амиқ омехта кунед. Пӯшида дар қубурҳои қаллобӣ ва маргармовҳо - ихтиёрӣ.
- То он даме,
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳа, пеш аз тамос бо истеҳсолкунанда барои тафтиши маҳсулот харид кунед ё истеъмол накунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 75 мг |
| Sodium | 139 мг |
| Карбогидратҳо | 40 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |