Ин помидор печонидашудаи кӯҳна осонтар аст, ки табақаи ҳайратоварро ба даст оранд. Истифодаи нонрезаҳоеро, ки дар коғази хушк коркард мекунанд
Ман якчанд ададро аз нонрезии rustic homemade бурида, онҳоро барои тақрибан 10 дақиқа дар як 350 F Fафу хушк, сипас онҳоро дар коркарди озуқаворӣ барои коркарди шишагӣ коркард кард. Ҳамчунин, ман намехостам, ки помидор қариб ширин бошад, пас ман шакар қаҳварангро ба 3 tablespoons кам кард. Ман дар бораи 1/4 қошуқи равғани карафс илова кардам.
Якчанд вариантҳои иловагиро мебинед.
Мувофиқи он : Помидор чорвои оддӣ
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 равған пиёла
- 1/4 пиёла пиёз бурида
- 1 1/4 косаи хуб нонрезаҳои хушкро хушк кунед ё бӯйҳои хушсифат, дар танӯр хушкед
- 1/2 пиёла шакар қаҳваранг
- 1 калон (28 ounces) метавонад помидорҳо, десозиш ё ду деги 14,5-ounce дошта метавонанд
- 1 қошуқи намаки косер, ё ба бичашед
- 1/8 қошуқи хокистарӣ хокистарӣ сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Тақрибан 1 1/2-кефере кист.
- Сатҳи равған дар як равғани миёна аз гармии миёна. То он даме, ки шаффоф бошанд, пиёз ва сабуси бурида илова кунед. Иловаи нонрезаҳо ва шакар қаҳварангро илова кунед. Кук, ба шӯр, то хуб омехта ва гарм. Иловаи помидор, намак ва ќаламфури. Ҳаво тавассути.
- Омехтаи помидор ба табақаи нонпазӣ тайёр кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 45 дақиқа.
Вариантҳо
- Иловаи 1/4 то 1/2 қошуқи намаки карави ё saute 1/4 пиёла карафс решакан бо пиёз.
- Помидор печонидани помидор: Паст кардани шакар ба 1 tablespoon ва илова 1 қошуқи хокаи сирпиёз ё 2 дона сирпиёз, дар якҷоягӣ бо 1/4 пиёла баргҳои basil тару тоза. Кассеролро бо қариб 1/2 косаи панир завҷааш пашмашаванда пур кунед. Равған ҳамчун роҳнамоӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 253 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 565 мг |
| Карбогидратҳо | 40 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |