Рӯйхати бактерияҳо дар пӯлодҳои сафед, ки аз ҷониби Сюзан Ҷ. Аз ин бӯшка осонтар бо наҳорӣ. Онҳо бо заҳираи ҳасиб ё хасбедаанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/2 коса орд
- 1/4 косаи шакар
- 4 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 10 tablespoons аз равған сард (бурида пора)
- 1 пиёла шир сард
Чӣ тавр бояд кард
- Хунрезҳои соф.
- Дар омехтаи косаи якум, орди нонпазӣ, намак; хуб омехта, ё дар протсесси озуқаворӣ якхела аст.
- Ришам бо коркарди пашм ё пошка ба омехта.
- Иловаи шир баъд аз гардан ё садо, то даме, ки moistened moistened.
- Spoon ба қуттиҳои muffins омода.
- Оғоз дар 350 ° барои 35 то 40 дақиқа.
Ошкоро аз тарафи Сюзан Ҷ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 27 мг |
| Sodium | 310 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |