Чошнии нонпазии Мерфис аз ҷониби бисёре ихтироъкорони ғалладона ба ҳисоб мераванд, ки беҳтарин дорухурҳои космосро дар бар мегирад. Он дорои баланси гарм, ширин ва макон аст. Ин одатан бо хук ба кор рафтааст, вале бо гов ва мурғ хуб кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 1/2 пиёз пиёз (minced)
- 4 дона сирпиёз
- 1/2 қошуқи намак
- 2 пиёла кету
- 1/3 пиёла хардал зард
- 1/3 коса сегменти сирко cider
- 1/2 қошуқи помидор cayenne
- 1/2 қошуқи карафс тухмӣ
- 1/3 пиёла решакан
- 1/3 пиёла шакар қаҳваранг
- 1 tablespoon
- хокаи пӯст
- 1 tablespoon ќаламфури сиёҳ
- 2 tablespoons суфи Worcestershire
- Опсия: 1/2 қошуқи дуди моеъ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan, sauté пиёз, сир ва намак, дар равғани растанӣ барои 5 дақиқа дар гармии миёна ва паст.
- Илова кардани ҷузъҳои компонентҳо ва ба тобистонро ворид кунед.
- Кук, баъзан баъзан, барои тақрибан 15 дақиқа, ё то даме ки чошнӣ ғафсии дилхоҳро ба даст меорад.
- Бичашед ва истироҳат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 33 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 124 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |