Лағаб осон аст - ин осон аст! Ҳамаи шумо бояд кор кунед, ки ин дорухои панҷошёна ба кор бурда мешавад, ки пухта ҳасиб аст, илова маросими маринара, угро, ва ду намуди панир барои хӯроки асосӣ, ки тайёр аст ба танӯр дар давоми 15 дақиқа рафта истодааст.
Шумо метавонед 1 пиёла пошидани яхкардашуда, пошида ва рӯдхонаҳо ба омехтаи ҳасиба илова кунед, агар шумо ин дорухои лағжаро лаззатпазир кунед - ин ғизо ва рангро илова мекунад, аммо албатта, ки 6 компонентро медиҳад! Ё шумо метавонед як пиёз ва сирпиёз илова кунед, вақте ки шумо ба ҳасиб қаҳварангед. Ё илова ба сабзӣ заводи ба маросими маринад. Имкониятҳои беохир!
Ба ин табақ бо хӯриш сабз равед, ё хӯриш мева бо компонентҳои мавсимӣ. Ба як шиша ранги сафед ё сурх барои хӯроки аъло илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 литр ҳасибаи итолиёии Италия
- 2 CUPS пиёз mozzarella shredded, тақсим
- 1-1 / 2 пиёлаҳои панир ricotta
- 1 (28 рун) косаи макарон бо сабзавот
- 9 Ноутбаҳои лиманна
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред. Паҳн кардани заҳри Итолиё дар қаъри вазнин дар гармии миёна, ба шӯр кардани гӯшт, то он даме, ки гулобӣ нест, тақрибан 8 дақиқа аст. Хуб холӣ кунед.
Пӯлод пухта, 1-1 / 2 пиёла mozzarella панир ва панир ricotta дар як косаи миёна.
Дар бораи 1/2 косаи чошнии спагетӣ дар 9 "пухтани пухтани косахонаи сар. Дар боло бо се лотогна лимон, пас бо 1/3 омехтаи ҳасиб.
Тақвимро такрор кунед, ки бо чошнии спагетӣ хотима меёбад.
Табақро бо фолгаи ва оҷур барои 35 то 40 дақиқа ё то гарм ва bubbly пӯшед. Пошидани бо панели 1/2 коса mozzarella пошед ва ба танӯр бармегардад. Оҷуро барои 5 дақиқа 10 дақиқа ё то он даме ки панир гудохта ва browned.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 466 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 84 мг |
| Sodium | 49999 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 34 г |