Дар ин ҷо хӯрише шодбошест, ки тарбузро бо mozzarella тару тоза мекунад. Бузург ба худкушӣ ниёз дорад, дар ҳоле ки шарбати balsamic ширин аз беҳтарин озмоишҳои ҳам тарбуз ва тарбуза.
Хеле осон аст, ки якҷоя як огоҳии дақиқро якҷоя кунад, ин як хӯришҳои калони ширӣ ё ҳамчун табдилдиҳандаи ҳизби нав хоҳад буд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 коса тару тоза (тақрибан 1-дюйм), тухмҳо тоза карда шуданд
- 1 дона тиреза тару тоза
- 2 tablespoons basil сабз, minced
- 2 пиёла сирко balsamic хуб
- намак ва ќаламфури
Чӣ тавр бояд кард
- Дар деги хурд, сирко balsamic ба напазед. То он даме, ки қариб 1 кг кам шуда, шарбат ба монанди ширешро давом медиҳад. Огоҳ шавед ва ба таври комил хунукназар бошед. Агар шумо вақти вақт дошта бошед, шумо метавонед дар шарбати бальсомон пеш аз вақт вақт ҷудо кунед.
- Дар як косаи калон, ба таври фаврӣ якҷоя бо тарбуз, базм ва мосаралла. Агар шумо толорҳои калонтарини mozzarella -ро истифода баред, пеш аз он онҳоро ба қисмҳои тухмшударо бурида буред.
- Пардохтҳои хӯриш ба плитаҳои хунукшуда гузошта мешаванд. Драйп бо шарбати balsamic.
- Равғани каме намак ва қаламро дар болои ҳар як хӯриш пошед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 343 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 64 мг |
| Sodium | 577 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 18 г |