Ин рубрикаи Betty шириние, нусхаи rhubarb аз себ Браун себ аст .
Ин рубои Бетти бо нонҳои нон, равған ва рангҳои тару тоза тайёр карда мешавад. Ин роҳи бузурги истифодаи рубобҳои баҳорӣ мебошад. Агар рахнаи шумо бештар аз сурх сабзтар бошад, аз ранги ранги сурх ройгонро озод кунед. Ё илова кардани якчанд Клубнически тару тоза барои ранг ва маззаашон дурахшон кунед.
Дар дорухона истифода бурдани шабонарӯзии кӯҳна , ки бонуси пулакӣ мебошад, истифода мебарад. Ҳар гоҳе, ки шумо нони хурди солим дошта бошед, онро дар протсесси озуқаворатон коркард намоед, то ки таназзулҳои ҷарроҳӣ ё хуб дошта бошед ва онҳоро барои тухмҳо, гӯшти паранда ва гӯшт, чарбҳо ва десертҳо монанд кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 кг ғӯзапоя рубоб (6 пиёла решакан)
- 1 1/4 коса шакар
- 2 1/2 tablespoons tapioca quick-cooking
- 2 teaspoons пӯлоди лимӯ зављааш (ё rung норанҷӣ)
- 1/4 қошуқи намак
- 2 1/2 пиёла ресмонҳо (нони оддӣ)
- 1/3 пиёла равған гудохта шудааст
- 1 қошуқи гилинӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 400 F
- Равған дар як 1 1/2 кварт ё 2-косаи нонпазӣ.
- Шакли резинӣ ва онро дар як косаи калон ҷойгир кунед. Ба шакар, лӯбиё, лимӯ ва намак илова кунед; ҷудо кунед.
- Омезиши нонрезаҳо бо равған гудохта дар косаи дигар ва борон бо vanilla; хуб
- Хӯроки нонпазӣ бо қабати алюминийи омехтаи rhubarb ва омехтаи breadcrumb пур кунед, қабати рубобро дар болои по ва бо як қабати breadcrumb оғоз мекунад.
- Паҳн кардани пухтанро бо фолгаи ва оҷур дар танӯр preheated барои 25 дақиқа фаро мегирад.
- Хориҷ рехтани порча ва оҷур барои 10 дақиқа дарозтар ё то он даме, ки решакан шавад.
- Бо гарм кардани яхмос ё равған аз яхмос равған кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 371 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 255 мг |
| Карбогидратҳо | 66 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 6 г |